Você começou a dieta cetônica e começou a ver que, em todos os lados, aparece o óleo MCT? Neste guia rápido, explicaremos o que é, para que servir e quais produtos à base deste ingrediente se adaptam ao seu estilo de vida.
No último momento, as propostas de alimentação saudável ou natural despertaram o interesse de cada vez mais pessoas. Entre essas opções, encontre a dieta ceto que restringe os carboidratos e o açúcar.
Como sabemos, no início, existem certas dietas restritivas necessárias de suplementos que podem complementar os minerais que não são incorporados no dia a dia. Entre eles, os suplementos são à base de óleo de MCT.
O que é o Aceite do MCT?
Agora você entende por que você vê por todos os lados, mas… Qual é o óleo de MCT? Trata-se de um tipo de gordura comumente denominado “triglicéridos de cadeia média”.
Em outras palavras, é um tipo de gordura saturada que é absorvida com facilidade e tem grandes benefícios para nossa saúde, em comparação com outros óleos convencionais.
Um dos pontos mais fortes do óleo MCT é que colabora no objetivo de perda de peso.
Os ácidos graxos de cadeia média, que formam o MCT, são fornecidos de fontes naturais como o óleo de coco e o óleo de almendra de palma.
Devido a isso, é um óleo muito consumido na dieta Keto porque é baixo em carboidratos, moderado em proteínas e alto em gorduras saludáveis, acelerando a entrada cetose.
![Aceite MCT](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0540/3161/4117/files/Aceite_MCT_1_f4bd255f-9ad8-4252-9008-d7313d4d6031_1024x1024.jpg?v=1679079628)
Por que consumir Aceite MCT na Dieta Keto?
O MCT possui uma estrutura química que produz cetonas, visto que nosso organismo se fortalece menos para descompor os laços de carboidratos.
Consumir óleo MCT pode fortalecer a produção de cetonas no hígado e fazer com que a entrada de cetose seja mais eficaz.
Isso, por sua vez, gera um equilíbrio saudável para o peso corporal, pois o óleo de MCT fará com que gere saciedade em nosso organismo e nos ajudará a controlar as calorias.
Outro fator importante na hora de levar a cabo uma dieta cetogênica e consumir MCT é que as cetonas que se liberam são um grande combustível para o cérebro e os músculos. Isso nos ajuda a manter níveis de energia saudáveis em nosso organismo.
Para muitos iniciantes, adaptar uma dieta sem carboidratos pode levá-los a ter episódios de fadiga que precisam de suplementos para poder continuar com seu dia. El Aceite MCT fará com que proteja as cetonas e reduza o cansaço.
De acordo com essa característica, siga outro ponto na dieta cetônica e a ingestão de Aceite MCT que é o fomentador de um metabolismo celular saudável.
Consumir gorduras fará com que seu cérebro tenha mais energia, para finalmente fortalecer a saúde das tiroides e fomentar a queima de gorduras, em vez da glicose.
Se você for deportista ou precisar de um forte desempenho físico no seu dia a dia, o MCT, junto com a dieta cetônica, fará com que sua resistência seja melhor e maior, pois fortalecerá a concentração e promoverá o crescimento muscular.![O óleo MCT te da energia para treinar](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0540/3161/4117/files/coco2_1024x1024.jpg?v=1679079765)
O MCT também fornece seu granito de arena nos momentos intermitentes, muito comuns na dieta cetônica, porque, como vimos antes, ajuda a controlar e saciar o peso.
Como consumir o MCT?
Um fator a favor do óleo MCT é que ele é líquido e bastante insípido. Desta forma, você pode adicionar facilmente alimentos e como substituir saludavelmente o óleo de oliva.
Você pode consumir nas manhãs, adicionar café, chá, suco de laranja ou batido. Se a combinação com o café for uma mistura que proporcionará maior concentração e energia.
Outra forma de consumir é durante os treinamentos. Muitos deportistas suelen tomam batido de proteínas com óleo MCT para antes ou depois de treinar. Assim, Logran mantém a energia.
Qual é a quantidade recomendada para consumir óleo MCT?
O óleo MCT é processado de forma rápida pelo corpo, fazendo com que, no início, haja mudanças digestivas. Recomendamos empezar com mídia cucharada, para que, de forma, o sistema digestivo se acostume. De um tempo para cá, a prefeitura pode consumir 4 comidas por dia, dependendo dos horários das comidas.
De igual forma, lembre-se de que o uso de suplementos nutricionais é bom para a saúde, mas o óleo MCT não pode ser consumido sozinho e não deve ser substituído por uma dieta variada e sugerida por um nutricionista.
O MCT é o mesmo que o óleo de coco?
Embora o óleo de coco e o MCT pareçam semelhantes, há muitas diferenças. A maior parte delas se baseia em suas composições e reações químicas. Mas, a partir de uma perspectiva científica, podemos dizer que não é o mesmo. Você pode ter a mesma função de aderecer, dar energia ou gerar saciedade, mas os tipos de proporções usadas para realizar uma preparação são diferentes e os tipos de moléculas que os conformam também. Além disso, temos que adicionar que o óleo MCT tem uma função mais que dar energia ao alto para a produção de cetonas.
Propriedades e benefícios do MCT
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Sensação de saciedade
O MCT, em qualquer composto, ajuda a controlar o músculo, graças ao fato de inibir o hormônio da grelina, que é a carga que produz a sensação de músculo em nosso organismo.
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Contribuir para a Produção de Cetonas
O MCT é absorvido diretamente pelo hígado, onde aumenta a produção de cetonas, que são as cargas de transporte de energia quando os carboidratos começam a escapar.
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Propriedades Culinárias
Se for um óleo, você tem propriedades semelhantes a esses alimentos, como servir para aderezar, fritar ou estruturar os alimentos. Além disso, é um óleo que não se oxida, é dito, não se perde.
Também é capaz de suportar altas temperaturas sem alterar sua cor, sabor, estado ou propriedades. Simismo, apresenta um sabor neutro que torna fácil sua integração em qualquer preparação.
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Favoreça a cetose
Ao ser fonte de energia e produção de cetonas, uma vez metabolizado, o consumo fará com que seja muito mais fácil entrar em cetose, pois aumenta a quantidade de gorduras disponíveis no final.
Ao fazer este processo, o fornecimento de energia de glicose para cetonas é modificado e, por fim, melhora a sensibilidade à insulina.
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Minimiza o Colesterol e Triglicéridos
Ajuda a evitar doenças relacionadas ao sistema cardiovascular, ajudando a controlar os níveis de colesterol e estimulando os hormônios da tireóide.
Produtos de Cetônico com MCT agregado
Dada a grande quantidade de propriedades e benefícios que este tipo de óleo tem, seria melhor consumi-lo diariamente em proporções adequadas à dieta cetônica.
Por isso, em Ketonico desenvolvemos vários produtos com o agregado de MCT. Desta forma, consumir a quantidade adequada de gorduras será mais fácil, e rápido!
Aceite MCT em Polvo
Este produto é Aceite MCT em estado puro. Se você extrai cocos orgânicos, tem sabor neutro e contém fibra de acácia para regular seu sistema digestivo.
Nosso óleo MCT em pó é de suma qualidade e fará com que sua mente seja mais lúcida, sem nebulosidade e cheia de energia.
Por sua vez, este produto é ideal para quem está recebendo dieta cetônica, pois terá uma maior quantidade de gorduras, maior facilidade para entrar em cetose uma vez reduzindo a ingestão de carboidratos e regulando as proteínas.
Tabletes e Pepitas de Chocolate 100% Limpo
Tanto a tablete de chocolate com leite vegetal, como a tablete de chocolate branco e as pepitas de ambas as variedades, permitem o prazer de comer chocolate de maneira saudável.
Esta linha de chocolates é rica em fibra, não contém açúcares, carbohidrato, glúten ou lácteos de origem animal. Tampoco tienen porquerías como conservadores ou outros aditivos químicos.
Esses chocolates 100% limpios são feitos de forma artesanal e são suplementados com óleo de MCT. ¿Produzir cetonas enquanto vem chocolate? ¡Que pasada!
Crema de Frutos Secos
O creme de frutos secos, com setas medicinais e óleo de MCT em pó, ajudará você a consumir gorduras saudáveis, obter mais energia e cetonas metabólicas enquanto desfruta de seus desejos.
Barrita Vegana
Se você está procurando um lanche que você jogue no meio da manhã, nossa barrita vegana é uma boa opção.
É um aperitivo, low carb e perfeito para ter na sua carta e comer em qualquer momento.
Seu sabor de baunilha e chocolate e o plus de estar enriquecido com óleo MCT em pó te ajudarão a saciar enquanto você obtém energia rápida.
Colágeno Keto
Este suplemento, sem carboidratos, uma base de colágeno, MCT e fibra de acácia, te ajudará a resumir grasas saludáveis para fortalecer sua saúde, favorecendo seus tecidos conectivos como articulações, ligamentos, tendões huesos, e até seu cabelo, unhas e pele .
Proteína Ecológica de Polvo
Com o consumo deste suplemento protéico à base de caldo ceto, você poderá fornecer as proteínas necessárias ao seu organismo de uma forma fácil. O melhor de tudo é que você tem uma grande quantidade de colágeno que fará com que sua pele seja melhor do que nunca.
Além disso, o agregado de Aceite MCT o ajudará a controlar o músculo, produzindo cetonas e sentindo-o com maior energia.
Pensamentos finais
El Aceite MCT é o suplemento mais natural e benéfico que você pode encontrar para complementar seu estilo de vida cetônico.
Você pode adicionar o MCT a suas comidas e bebidas ou escolher qualquer um dos produtos disponíveis em nossa loja enriquecida com este óleo.
Dessa forma, você sempre terá a possibilidade de aumentar sua ingestão de gorduras saudáveis, alcanzando suas macros sem esforço.