O verão é a época perfeita para desfrutar de deliciosos batidos refrescantes que nos ajudam a manter hidratados e saciados.
Se você está procurando opções saudáveis, baixas em carboidratos e sem açúcares adicionados, você está no lugar certo.
Neste artigo, apresentaremos algumas receitas de batidos frescos que podem ser combinados com suplementos em pó e disfrutar durante os dias quentes da temporada.
Com ingredientes como limão, coco, chocolate branco, chocolate negro, frutos do bosque, café e frescos, esses batidos lhe proporcionarão uma experiência cheia de sabor e nutrição.
¡Refresca seu verão com esses maravilhosos batidos saludáveis e disfruta de cada sorvete cheio de sabor e frescor!
1 – Smoothie Vegano de Limão
Os limões contêm vitamina C, um poderoso antioxidante, e são uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e antiinflamatórios. Os antioxidantes são compostos que ajudam a proteger as células do corpo do dano.
Ingredientes:
1 limão (jugo e ralladura)
250 ml de água
Olá a gosto
1 cucharada de MCT sem sabor de cetônico
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Instruções :
Retire o suco de limão e feche a cáscara.
Coloque o suco de limão, a ralladura, a água e o suplemento em pó em uma licoradora.
Agregar gelo e mistura até obter uma consistência suave.
Sirva e disfrute deste batido refrescante com um toque cítrico.
2 - Batido Vegano de Coco
Este batido de coco tem todas as propriedades do coco, desde o leite de coco até os triglicéridos de cadeia média provenientes deste por isso que tenderá a combater bactérias intestinais, pressão arterial e energia extra.
Ingredientes:
200 ml de leite de coco
50 ml de água
Olá a gosto
1 cucharada de MCT em polvo e polvo de Ketonico
Instruções:
Vierte o leite de coco e a água na licuadora.
Agregar hielo e o suplemento em pó, se desejar.
A mistura até obter uma textura cremosa e homogênea.
Sirva em um vaso alto e desfrute do delicioso sabor tropical do batido de coco.
3 - Batido de Chocolate Branco Sem Lactosa
O chocolate branco usado neste batido é reduzido em carboidratos, açúcares livres, glúten e lactose, o que o tornará um produto adequado para tudo o que você precisa.
Ingredientes:
250 ml de leite de amêndoa
20 g de Choco Crunchy Blanco de Ketônico
Olá a gosto
1 cucharada de Colágeno Puro em pó de Cetônico
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Instruções:
Caliente o leite em uma panela com fogo médio e adicione o chocolate branco picado.
Remova até que o chocolate esteja derretido por completo.
Deixe esfriar a mistura e coloque-a na liquidificadora.
Agregar hielo e o suplemento em pó de baunilha, se preferir.
Mezcla até obter uma consistência suave e cremosa.
Sirva em um vaso e desfrute deste batido de chocolate branco sem culpa.
4 - Batido de Chocolate Negro
O chocolate é fornecido com nosso organismo de antioxidantes naturais, além do tipo de chocolate utilizado nesta receita é baixo em carboidratos, livre de glúten e lactose.
Ingredientes:
250 ml de leite
10 g de Chocolate 100% Limpo de Cetônico
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Olá a gosto
1 cucharada de Colágeno Puro em Polvo, sabor Chocolate de Cetônico
Instruções:
Caliente o leite em uma panela com fogo médio e adicione o cacau em pó.
Remova até que o cacau esteja completamente desfeito.
Deixe esfriar a mistura e coloque-a na liquidificadora.
Agregar hielo e o suplemento em pó de chocolate, se desejar.
Mezcla até obter uma textura suave e cremosa.
Sirva em um vaso e desfrute deste batido de chocolate negro cheio de antioxidantes e sabor intenso.
5 - Batido Sem Glúten e Frutos do Bosque
Este batido livre de glúten é ideal para celíacos ou para alérgicos ao glúten. Por isso mesmo, os frutos do bosque são baixos em açúcar e ajudam a incorporar antioxidantes naturais em nosso organismo.
Ingredientes:
150 g de frutos do bosque congelados (arándanos, fresas, frambuesas, etc.)
200 ml de água
Olá a gosto
1 cucharada de Colágeno Puro de Cetônico.
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Instruções:
Coloque os frutos do bosque congelados na licuadora.
Adicione água e suplemento em pó de proteína, se preferir.
A adição de gelo e mistura até obter uma consistência suave e homogênea.
Sirva em um vaso e desfrute deste batido cheio de antioxidantes e vitaminas.
6 – Batido de chocolate, estilo Bullet Proof
O café à prova de bala é um café para fornecer mais energia e acelerar o trabalho metabólico das cetonas. Esta versão vem acompanhada de um rico sabor de chocolate.
Ingredientes:
1 taza de café preparada e refrigerada com café molido de Ketonico
100 ml de leite (pode ser animal ou vegetal)
Olá a gosto
1 cucharada de MCT sabor Chocolate de Cetônico
1 cucharadita de Ghee Ecológico de Cetônico
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Instruções:
Prepare o café e deixe-o esfriar.
Vierte o café frio na licoradora.
Adicione o leite, o gelo e o suplemento em pó de café, se desejar.
Mezcla até obter uma textura suave e espumosa.
Sirva em um vaso alto e desfrute deste batido energizante com sabor de café.
7 – Smoothie de Fresas
As frutas frescas são ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas e minerais, o que ajuda a manter um intestino saudável. Os antioxidantes ajudam na absorção de nutrientes essenciais, além das proteínas e do ferro. La fibra joga um papel fundamental para ajudar a fazer a digestão e regularla.
Ingredientes:
200 g de frescas
150 ml de água
Olá a gosto
1 cucharada de Colágeno Puro de Cetônico.
1 cucharadita de Eritritol de Cetônico
Instruções:
Lava e corta as frestas em troços.
Coloque as frutas frescas na liquidificadora junto com a água e o suplemento em pó de baunilha, se preferir.
Adicione o gelo e a mistura até obter uma consistência suave e cremosa.
Sirva em um vaso e desfrute deste batido de fresas cheio de vitamina C e doçura natural.
Conclusão,
Em Ketonico , temos todos os produtos baixos em carboidratos e sem açúcares adicionados que são uma opção saudável que permite desfrutar sem preocupações, desde barritas, chocolates, cremes untables até panes, suplementos e endulzantes.
Então, durante este verão, nenhum cara vai tentar esses deliciosos batidos. ¡Sorprende a seu paladar e mantenha fresco enquanto desfruta dos sabores refrescantes que oferecem esses batidos bajos em carboidratos e sem azúcares añadidos!
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