Est-ce que tu es toujours venu avec quelque chose de doux après le voyage ? Vous pouvez donc cette recette avec de la gélatine, du chocolat et des fruits rouges… ¡Te volará la cabeza!
Avec les jours de chaleur, il est toujours parfait de garder un peu de nourriture à l'heure de préparation de la nourriture. Ceci nous servira pour éviter de venir des plats très élaborés que nos déjà super riches et payés pour tout le jour.
C'est pourquoi nous nous sommes rendu compte que c'était de la gélatine riche en glucides et facile à faire. De plus, c'est la meilleure option lorsque vous voulez quelque chose de doux, mais léger.
Cette position de la gélatine peut vous permettre d'avoir une gélatine légère ou peu riche en glucides, rappelez-vous que, pour vérifier cette information, vous devez lire l'étiquette nutritionnelle. De plus, nous allons ajouter du MCT à la préparation pour obtenir plus de nutriments.
Recette de gélatine aux fruits et au chocolat
Pour la sélection de fruits, vous pouvez choisir des fruits rouges, c'est pourquoi vous avez moins d'azúcares tienen. Et, pour le moule, nous recommandons l'utilisation d'un budinera qui peut être chargé au congélateur.
Ingrédients
100g. de fresas picadas
100g. de frambuesas cortadas por la mitad
100g. de arandanos
1 cuillère à soupe de gélatine légère ou fraîche normale
1 cucharadita de Ghee Ecológico de Ketonico.
1 cuillère de MCT de Ketonico, facultatif
50 grammes. de Pepitas de Chocolate Blanco de Ketonico, facultatif
Étapes :
- Graissez un moule au niveau du Ghee Ecológico ou placez une bande de papier encerclée dans le moule.
- Rellena le moule avec la mezcla de fruits et les Pepitas de Chocolate Blanco . Vous pouvez mezclar todo o hacerlo en capas.
- Préparez la gélatine en suivant les indications du paquet et, si vous le souhaitez, ajoutez la cuillère de MCT.
- Déjà que la gélatine se fait frire un peu avant de la retourner dans le moule. Viértela hasta cubrir la fruit.
- Cuisez le moule et placez-le dans le réfrigérateur jusqu'à ce que la gélatine soit listée, environ pendant 2 heures.
- Desmolda, monsieur et dégustez.
En conclusion,
Nous vous proposons une option délicieuse et réfrigérante pour déguster des fruits rouges sous la forme d'une gelée exquise baignée de glucides qui, en outre, vous seront parfaits pour cette vraie chaleur.
Avec des ingrédients naturels et un processus séncillo, nous pouvons nous débarrasser d'un poste saludable et riche en nutriments. De plus, l'agrégat MCT vous permettra de bénéficier de tous les avantages de cette énergie plus importante et de l'incorporation de fibres dans votre métabolisme.
Sachez que, dans Ketonico , vous pourrez trouver plus de produits riches en glucides, réduits en azucares, comme aussi libres de gluten. Vous devrez également trouver d'autres entrées que vous utiliserez comme recettes, recommandations et plus.
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