La vraie saison est l'époque de l'année où nous cherchons tous des options réfrigérantes et délicieuses pour combattre la chaleur.
Cependant, pour ceux qui suivent un régime céto, vous pouvez rencontrer des difficultés à trouver des options qui s'adaptent à vos besoins nutritionnels.
Heureusement, il existe des recettes de helados keto qui sont saludables et délicieuses au même moment.
Dans cet article, nous vous présentons trois recettes de glace céto qui ne sont pas adaptées au régime alimentaire cétogénique, mais qui vous aideront également à rester hydraté et frais pendant les jours les plus caloriques de l'été.
Helado Vegano de Crema de Chocolate y Avellanas
Le primer helado que vous présentamos est parfait pour les amoureux du chocolat et les avellanas.
De plus, il est adapté aux végétaliens, car ils utilisent des ingrédients d'origine végétale.
Ingrédients :
400 ml de lait d'amandes sans azucar
100 ml de nata de coco
3 cucharadas de cacao en polvo sin azúcar
3 cucharadas de Crema de Chocolate et Avellanas de Ketonico
50 g de picadas d'avellanas
Étapes :
Dans une batidora, mezcla la leche de almendras, la nata de coco, el cacao en polvo y la Crema de Chocolate y Avellanas hasta obtener une mezcla homogénea.
Mettez la mezcla dans une heladera et suivez les instructions du fabricant pour obtenir la consistance souhaitée.
Agrega les avellanas picadas y mezcla suavemente.
Transférez la mezcla dans un récipient adapté pour congeler et déjalo reposer pendant au moins 4 heures avant de servir.
Gelée de Fat Bombs Keto
Les grosses bombes sont de petites délices qui contiennent une grande proportion de graisses saludables, parfaites pour le régime céto. Ce gel de grosses bombes est une option rafraîchissante et satisfaisante.
Ingrédients:
200 ml de lait de coco
100 ml de nata pour monter
2 cucharadas d'huile de coco
2 cucharadas de mantequilla de almendras
2 cucharadas d' Eritritol de Ketonico
1 cucharadita d'essence de vainilla
Étapes :
Dans une sauce au feu moyen, réchauffez la leche de coco et la nata pour monter jusqu'à ce qu'elle soit bien intégrée.
Ajoutez l'huile de coco, la mantequilla de almendras, l'édulcorante et l'essence de vainilla. Assurez-vous que tous les ingrédients soient complètement dissous.
Retirez la mezcla du feu et déjala enfriar a temperatura ambiente.
Mettez la pâte dans les moules de glace et placez-la dans le congélateur pendant au moins 6 heures, ou jusqu'à ce qu'elle soit ferme.
Une fois qu'il y a des glaces, les glaces de Fat Bombs Keto sont listées pour les déguster.
Granisé de citron et de citron vert avec Colageno
Il est parfait pour maintenir l'hydratation pendant les journées caloriques de l'été, et contient également du collagène pur pour préserver la santé de votre peau et de vos articulations.
Ingrédients:
2 citrons verts
2 Limas
500 ml d'eau
2 cucharadas de Colágeno Puro de Ketonico
2 cucharadas d' Eritritol de Ketonico
Étapes :
Exprimez le jus des citrons et des citrons et collez-les dans un pot.
Agrégez l'eau, le Colágeno Puro et l'édulcorant avec plaisir. Remuevez bien pour mezclar tous les ingrédients.
Transférez la mezcla dans un récipient adapté pour congeler et déjalo reposer pendant environ 2 heures.
Pendant 30 minutes, saca le récipient du congélateur et râpez la surface avec un support pour former les cristaux de glace caractéristiques du granizado.
Répétez ce processus jusqu'à ce que tout le liquide soit converti en un poids léger et granulé.
Conclusion
Maintenir un régime céto pendant la saison ne signifie pas renoncer aux placers réfrigérants comme les glaces.
Avec ces recettes de helados keto, vous pourrez profiter de délicieux repas tout en vous maintenant en cétose.
En Ketonico , nous avons tous les produits nécessaires pour profiter de la vie, maintenir hydratés, garder votre peau et vos articulations.
Gardez à l'esprit qu'il est important d'être bien nourri et de venir sainement pendant la période afin de conserver la forme et de profiter de la temporada au maximum.
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