3 recetas fáciles y deliciosas para acompañar tus panes low carb sin gluten

3 recettes faciles et délicieuses pour accompagner vos volets à faible teneur en glucides sans gluten

La poêle est l'un des endroits les plus simples de la vie, mais lorsqu'il s'agit d'un style de vie pauvre en glucides, la plupart des vitres sont hors de la table… littéralement. Il est bon que, avec le creciente qui demande des options cétogéniques, il y ait maintenant plus d'options de ceux que nous avons.

Aujourd’hui, nous pouvons choisir parmi les différentes variétés de panneaux céto. Pour que vous ayez une idée, un pan cétogénique est fondamentalement un pan rico en fibre avec un bas contenu de glucides nets, donc si vous voulez faire un sandwich, un hamburger ou simplement des tostadas, vous pourriez avoir envie.

Dans Ketónico nous avons trois options de plats sans gluten qui sont à l'amour, pas seulement parce qu'ils sont super bas en glucides (moins de 2 g par porc !), mais aussi parce qu'ils ont une excellente texture, saveur et couleur.

Ainsi, comme vous ne l'avez pas besoin de perdre la poêle dans votre alimentation cétogénique, la meilleure étude d'elle est celle qui consiste à partager le reste pour que le maximum soit prouvé à vos vitres céto sans sucre ajouté.

¡Un venu !

Bagels navideños de desayuno

Si vous êtes à la recherche de Noël et avec nos dernières choses à faire avec le thème de la navigation, ainsi que si vous êtes en train de chercher un rico préparé avec des bagels pour les fêtes, c'est une option riche et créative.

Ingrédients

Élaboration pas à pas

  1. Divisez le bagel à la mitad
  2. Unta ambos lados con queso crema
  3. Esparce les semillas de Granada por encima
  4. Décorer avec un peu de mental

Variantes d'Algunas

  • Siguiendo con el tema festivo, puedes cambiar les semillas de Granada por fresas
  • Unta queso crema y combínalo con alcaparras, eneldo et saumon humado
  • Les bagels à la mermelada céto sont également une option incroyable

A tenir en compte

  • Cette recette est adaptée aux enfants et aux personnes végétariennes
  • Les semillas de Grenade sont céto amicales, mais les semillas secas a menudo tienen azúcar. Assurer le choix des personnes naturelles.

Mini rouleaux avec ajo

Les panecillos avec du céto peuvent être servis comme apéritif, merienda ou comme guarnición. Obtenez une corteza crujiente, un intérieur suave et, gracias a la mantequilla de ajo, un sabor delicioso. Suivez le pas à pas et continuez.


Ingrédients


Élaboration pas à pas

  1. Mezcla tous les ingrédients de la mantequilla de ajo dans un petit bol. Cuire et réfrigérer pendant 30 minutes environ.
  2. Allumer le four à 225 °C
  3. Retirez la mantequilla de ajo de la nevera.
  4. Avec un couteau de sierra, coupez les mini-rouleaux pendant la mitade et placez ensuite la mantequilla de ajo dans toutes les mitades.
  5. Faites cuire les rouleaux avec cela pendant 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Hamburguesas de pavo mexicaines

Avec ces volets céto, vous pouvez commencer à déguster vos hamburgers avec du nouveau car ils sont similaires aux traditionnels, mais sans les types de glucides. Accompagné de hamburguesas de pavo llenas de sabor mexicano et de cubiertas con guacamole.


Ingrédients

Pour les hamburgers de pavo

  • 450g de pavo molido
  • 1/3 tasse de piment rouge finement picado
  • 1/4 tasse de coriandre finement picado
  • 2 bols verts
  • 2 dents d'ajo finament picados
  • 1 cucharada de jugo de Lima
  • 1/2 cucharadita de sel
  • 1 cucharada d'huile d'olive

Pour ensambler


Élaboration pas à pas

  1. Préparez votre parrilla à feu moyen-haut et frottez les filets avec de l'huile d'olive.
  2. Dans un bol médian, combinez le pavo molido, le piment rouge, la coriandre, les cerises vertes, l'ajo, le jus de citron et le sel. Utilisez un tendor pour mezclar.
  3. Pour 4 hamburgers et du rocaille avec de l'huile d'olive et un peu de sel.
  4. Cuisiner les hamburgers de 5 à 8 minutes par cada lado. Retirez le feu et reposez-vous pendant 5 minutes.
  5. Tous les panneaux céto sont sur la même pièce jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
  6. Servez les hamburguesas tibias sur les vitres avec lechuga, cebollas blancas, tomates, guacamole et jalapeños.

Recettes avec les meilleures options de pan céto avec des glucides

Si vous pensez suivre un régime cétogénique, cela signifie que vous devrez éliminer la poêle, puis la mettre à nouveau. Ces recettes sont destinées à accompagner les vitres cétogéniques basses et les glucides en changeant le jeu complètement.

Bien sûr, si vous voulez avoir votre propio pan cétogénico casero, cette recette de pan cétogénico de 90 secondes est la plus facile et rapide à trouver !

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